Ryba? 5 pomysłów na rybne dania, które polubią nawet dzieci.

Wielu rodziców zna ten scenariusz. Na talerzu pojawia się ryba, a po chwili słychać:

"Nie lubię...Nie chcę… Nie będę tego jeść…!"

Tymczasem ryby należą do najcenniejszych produktów w diecie dziecka. Są bogate w kwasy omega-3, pełnowartościowe białko, witaminę D oraz składniki wspierające rozwój mózgu i układu nerwowego. Nic więc dziwnego, że dietetycy zalecają podawanie ryb przynajmniej 1–2 razy w tygodniu.

Dobra wiadomość jest taka, że dzieci często nie odrzucają samych ryb – nie odpowiada im jedynie sposób ich podania. Widoczne ości, intensywny zapach czy mało atrakcyjny wygląd potrafią skutecznie zniechęcić nawet największego głodomora.

 Podpowiadamy jak przekonać dzieci do jedzenia ryb i przetworów rybnych.

Smak wakacji zaczyna się od jednego kęsa

Są takie chwile, które pamiętamy przez cały rok. Spacer brzegiem morza o wschodzie słońca. Szum fal. Zapach morskiej bryzy unoszący się w powietrzu. Widok kutrów wracających do portu i niewielkich przystani rybackich, w których od pokoleń przygotowuje się ryby według tradycyjnych receptur.

Nie bez powodu mówi się, że nad morzem wszystko smakuje lepiej. Świeżo wędzona ryba kupiona prosto z wędzarni, kromka chrupiącego chleba z pastą rybną czy klasyczny paprykarz jedzony na plaży to smaki, które wielu z nas kojarzą się z beztroskimi wakacjami.

Ale co zrobić, gdy urlop dopiero przed nami albo w tym roku nie uda się wyjechać nad Bałtyk?

Na szczęście smak morza można zaprosić do własnego domu. Wystarczy wejść na eRyby.pl i zamówić ulubione przysmaki prosto pod drzwi!

Ryby morskie od lat uznawane są za jedne z najcenniejszych produktów, które można zawrzeć w zdrowej diecie. Nic dziwnego – są lekkie, smaczne i pełne składników odżywczych, których często brakuje w codziennym jadłospisie. To właśnie dlatego mieszkańcy krajów śródziemnomorskich czy skandynawskich, gdzie ryby stanowią podstawę menu, należą do najzdrowszych społeczeństw świata.

Mimo że Polska ma dostęp do morza i bogate tradycje rybne, nadal jemy ich zdecydowanie za mało. Tymczasem eksperci zalecają spożywanie ryb przynajmniej 1–2 razy w tygodniu, aby dostarczać organizmowi cennych kwasów tłuszczowych omega-3, pełnowartościowego białka oraz witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Ryby morskie są wyjątkowo wszechstronne. Świetnie sprawdzają się zarówno jako szybki posiłek w środku dnia, jak i danie na rodzinny obiad, grill ze znajomymi oraz lekką kolację w letni wieczór. Można je piec, grillować, smażyć, gotować na parze lub wykorzystać jako składnik sałatek, makaronów i dań inspirowanych kuchniami świata.

Sezon grillowy to idealny moment, żeby wyjść poza schemat i spróbować czegoś więcej niż klasyczna kiełbasa.

Ryby na grillu to nie tylko zdrowsza alternatywa – to zupełnie nowy wymiar smaku. Delikatne mięso, aromat dymu i dobrze dobrana marynata sprawiają, że nawet prosty posiłek może zamienić się w coś naprawdę wyjątkowego.

Poniżej znajdziesz 5 sprawdzonych pomysłów na ryby z grilla, wraz z marynatami i dodatkami, które podkręcą efekt.

Dorsz to jedna z najbardziej uniwersalnych ryb, która łączy w sobie lekkość, wartości odżywcze i ogromne możliwości kulinarne.
Choć często stoi w cieniu łososia czy tuńczyka, to właśnie dorsz powinien częściej trafiać na nasze talerze.

To idealny wybór dla osób, które chcą jeść zdrowo, lekko i przede wszystkim smacznie.

Wielkanoc kojarzy się głównie z jajkami, żurkiem i mięsnymi potrawami, ale coraz częściej na świątecznym stole pojawiają się także ryby i przetwory rybne. I bardzo dobrze!

Ryby są lekkie, zdrowe i doskonale wpisują się w wiosenny, świąteczny klimat. Co więcej – można je przygotować zarówno w tradycyjnej formie, jak i w nowoczesnych odsłonach, które zaskoczą gości.

Oto 5 pomysłów na wielkanocne dania z ryb, które warto wprowadzić do swojego menu.

W codziennym pośpiechu coraz częściej szukamy rozwiązań, które łączą jakość, smak i wygodę. Ryby i krewetki w marynatach to odpowiedź na te potrzeby – gotowe do przygotowania, pełne aromatu i idealne zarówno na szybki obiad, jak i elegancką kolację.